Боль в шее часто появляется из-за перенапряжения, неудобной позы во сне или долгой работы за компьютером. Иногда причиной могут быть остеохондроз или травмы.
Как помочь себе?- Делайте лёгкую разминку каждые 30-40 минут: медленные повороты головы в стороны;
- Используйте тёплую грелку или мазь для снятия напряжения;
- Следите за осанкой и высотой монитора.
В комплексном лечении используются методики: ТECAR-терапия, PRP-терапия, ударно-волновая терапия. Если боль сильная, не проходит больше недели или сопровождается головокружением – обратитесь к неврологу. Берегите свою шею!